Kurse und News im Frühjahr 2011

Abnehmaktion " The smallest Winner" Start 31.01.2011

10 Wochen gilt das Motto: "richtige Bewegung - gutes Essen - positive Gedanken". Sie werden Ihren Körper neu entdecken. 2 x in der Woche werden Sie von der lizenzierten Fitnestrainerin Jacqueline Schroll körperlich fit gemacht. 1 x in der Woche erhalten Sie ein Ernährungscoaching mit Maike Baußus staatl. anerkannte Diätassistentin. Dieser Kurs zeigt auf wie Bewegung und Ernährung die Lebensqualität verbessern. In kleinen Gruppen werden wir Sie indivuell betreuen. Als Motivation erhält der Teilnehmer mit dem höchsten Gewichtsverlust eine Prämie von 100,- Euro!!!!!
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Kochkurse für Erwachsene

Die Kurse für Erwachsene finden jeweils wöchentlich um 19.00 Uhr statt.                   Datum und Ort der Durchführung auf Anfrage

„Leichter und fitter in den Frühling“

In diesem Kurs lernen Sie, dass genussvoll Essen und ausgewogene, fettbewußte Ernährung sehr gut zusammen passen. Wir kochen leichte, wohlschmeckende Gerichte, die einfach und schnell in der Zubereitung sind. 
2 Treffen à 2,5 Std. 
Preis pro Teilnehmer 45,50€
Lebensmittelpauschale pro Abend 7,-€

„Powerfood – gesunde Küche bringt Ihr Immunsystem auf Trab“

Regen, Wind, Kälte und dunkle Tagen nagen an Ihrem Wohlbefinden. Ihr Immunsystem schlägt Alarm und die ersten Erkältungsanzeichen sind auch schon da. Vitamine, Spurenelement und Co. sind in dieser Zeit besonders wichtig für Ihren Körper. In diesem Kurs lernen Sie Gerichte kennen die jedes Immunsystem aufpeppen und Ihre Körperabwehr für den Kampf gegen  „Krankmacher“ stärken.
1 Treffen à 3 Std.
Preis pro Teilnehmer 25,50€
Lebensmittelpauschale pro Abend 8,50€

„Was Kinder gerne essen“

Gesunde Ernährung vom Frühstück bis zum Abendbrot. In diesem Kurs werden tolle Rezepte für zu Hause, die Schule und unterwegs zubereitet.
Vom Zucchini-Doppeldecker bis zum Pizzataler - bei diesen Rezepten wird selbst der größte Gemüsemuffel schwach.
2 Treffen à 2,5 Std.
Preis pro Teilnehmer 45,50€
Lebensmittelpauschale pro Abend 7,-€

Kochkurse für Kinder

„Mach den Kochführerschein“

Der Kurs ist für Kinder von 8 – 14 Jahren. Hier werden leckere Gericht und Snacks gekocht, die „kinderleicht“ in der Zubereitung sind und Ihrem Kind die Zubereitung verschiedener Lebensmittel näher bringen. In diesem Kurs lernt Ihr Kind auf spielerische Art und Weise, wie viel Spaß es machen kann, leckeres, gesundes Essen selbst zu zaubern.
3 Treffen à 2 Std.
Preis pro Teilnehmer 40,50€
Lebensmittelpauschale pro Treffen 5,-€